よく使う視力関連サイト一覧
マバタキ回復法
正常な眼は常にマバタキをしています｡本やテレビを見ていて､まばたきを忘れていると感じたら注意が必要です｡マバタキすることは､眼が正常な機能を保つのに必要です｡もしマバタキが足りないと思ったら､意識的にマバタキをしましょう｡
マバタキには以下の役割があります｡
･眼に異物が入ったときに涙腺からの分泌液がそれを流し出す
･強い風や空気の乾燥からマバタキは眼を楽にし保護する
･マバタキのちょっとした間に､瞳孔の筋肉の緊張を和らげる
･眼の周囲のリンパ液の循環を良くする
視力回復トレーニングとしてマバタキ回復法があります｡マバタキ回復法とはマバタキを増加させるトレーニングです｡ゲームで視力が悪化する原因の1つとしてマバタキが少なくなることもあるので､マバタキ回復法は､視力を回復させるだけではなくて視力を抑える効果があります｡
まず､数秒間強めにマバタキをしましたら､4〜5秒間ほどまぶたを閉じて静かにし､この作業を数分間繰り返して1時間ごとに行いましょう｡仕事中などでも少し時間を割いて､マバタキ視力回復トレーニングをしましょう｡
眼の情報、おすすめブックマーク